Vet, suiker en andere winkelwagenzooi

Column Quincy de Graf

Wist u dat slechts een kwart van alle Nederlanders de richtlijnen voor gezonde voeding van het RIVM haalt? En dat terwijl het overgrote deel toch beweert redelijk bewust te kiezen wat er bij hen naar binnen gaat.

Bijna paradoxaal zou je denken. Dit is hoe dat vaak, ongeveer in zijn werk gaat:

Lekker gemaakt door vrienden en familie ga je vandaag boodschappen doen met maar één doel voor ogen: vanavond ga je een gezond avondmaal koken. Vol goede moed loop je richting de winkel waar de slag geslagen zal gaan worden, echter ben je de drempel nog niet over of je wordt al doodgegooid met reclames: ‘3 Pizza’s voor 3 euro, alle frisdranken voor de halve prijs!’

In eerste instantie trap je daar natuurlijk niet in, je bent immers gekomen met een taak en daar móet en zal jij je aan houden. Eenmaal binnen kom je als eerste langs de groente- en fruitafdeling. O ja, je moest witlof, tomaten en wortelen hebben, lekker gezond begin! Nu je alle gezonde dingen gehad hebt kom je bij het echte gevaar. “Vier croissantjes voor maar één euro? Dat kan vast niet zo veel kwaad en voor die prijs zou je wel gek zijn om het niet te doen”. Een plak ontbijtkoek gaat er ‘s morgens altijd wel in, dus pak je die ook maar gelijk mee.

Wat een uitje naar de supermarkt zou worden voor vier of vijf producten, werd uiteindelijk een volle winkelkar-toer.

Onbewust heb je enorm veel ongezonde winkelwagenzooi gekocht.

 

Houd bij het boodschappen doen dus altijd goed je hoofd erbij, want gezond koken begint al… in de winkelwagen!

 

TIP: Maak van tevoren even een boodschappenlijstje en probeer daar niet van af te wijken.


Psychologiestudent Quincy de Graf (21) zet zich als Gezondheidsambassadeur in voor de bevordering van de algehele gezondheid in Geuzenveld/Slotermeer. Naast zijn studie werkt hij en verzorgt hij ouderen.